Ингредиенты
- Овсяные хлопья №24 столовые ложки
- Молоко30 мл
- Вода1 стакан
- Кокосовое масло1 чайная ложка
- Изюм1 чайная ложка
- Семена льнащепотка
- Кунжутщепотка
- Бананы1 штука
- Яблоко½ штуки
- Куркумащепотка
- Какао1 чайная ложка
- Сушеный барбарисщепотка
- Порции1
- Приготовление10 минут
пошаговый рецепт приготовления
Шаг 1. На медленном огне нагреть молоко с водой, кинуть туда овсянку, изюм, какао, куркуму и мелко нарезанную половинку яблока. Через пару минут добавить кокосовое масло. Периодически помешивать до готовности.
Шаг 2. В пиалу нарезать бананы, и залить кашей
Шаг 3. Сверху посыпать семенами льна, кунжутом и барбарисом
Шаг 4. При желании можно натереть немного горького шоколада и апельсиновую цедру.
