Ингредиенты
- Овес1 столовая ложка
- Семена льна1 столовая ложка
- Геркулес1 столовая ложка
- Клюква100 г
- Порции1
- Приготовление5 минут
пошаговый рецепт приготовления
Шаг 1. Все ингредиенты поместить в термос, залить ½ стакана кипятка и оставить на ночь
Шаг 2. Утром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.
